Atkins Diet:Day 4 & 5

As Salam uoalsss...bertemu lagi kite pada hari Jumaat yg. mulia nih..chewwahh..cam nak bgi ceramah pulkk..toinggg!!!

Semalam tak sempat nak update menu diet Atkins haku....even smlm PH, then haku kena keje, but keje tetiba berlambak pulakkk...ingat balik umah nak update..hadooo...dah ngadap anak &En. asben...tak kuasa nk pegang lappy...huhu..(ade kelainan tak tak pde ayat ini???kiki)

Before that, haku nak story skit (skit ke??) time haku wat Atkins ni, 3 hari haku pening2 lalat..tapi kejap2 je..haku pun naik risau  & takut kalau diet ni tak sesuai ngan haku...sedeyyyy:(, aku bajet maybe sbb haku puasa GULA..maybe sistem body tergezut kotttt..dah pening2 tu, aku tawakal jelah teruskan diet & melantak air masak bnyk2 & dlm masa yg sama mengoggle kes pening2 ni..

Lepas tu tergerak hati nak meneruskan proses khatam entrypost Atkins diet dalam belog adik Dzul tue, then bile sampai bab yang ke-29 (tak silap),Baru haku mengerti & paham , haku sebenarnye berada dalam tanda2 proses KETOSIS, phewwww..suspen mak..korang tau tak ape menatang ketosis tu??ketosis tu bermakna proses di mana sistem badan kite yang semulajadi membakar KARBOHIDRAT untuk dijadikan TENAGA TETAPI DITUKAR KEPADA PROSES MEMBAKAR LEMAK SEBAGAI TENAGA...kay kat sini yang haku paham, patutlah payah benar haku nak weight loss , kerana selama ni haku menyimpan lemak2 daripada pemakanan harian haku menjadi lemak2 yg dah tepu & tidak ditukar kpd tenaga kerana sistem dah 'MINDSET' 'bakar karbo jeeee nak tukar pade tenaga'..so what happen to my lemakssss???duk situ dlm body sampai bile2 kan..so memang LOGIK lah konsep 20grm Karbo/day yang kite wajib ambik dalam body kite semasa induction ni...so nanty sistem akan ckp'karbo tak cukup ni, Jom bakar lemak si Watie ni utk jadi tenaga.."hahah..best kan?? that's why dalam 2 week induction , ade org leh turun berkilo2 dan sememangnye kena berexcersise lah skit..jgn MALAS!!hehe..Haku rase korang phm kan..kalau tak phm pun takpe..(pandai2lah)

Opss..terlupe, tanda2 KETOSIS berlaku;-

1)NAFAS BERBAU(Tak pasti, coz tak ada lagi org berckp depan haku tutup hidung..haha)

2)PENING UTK PERMULAAN (that's me;)

3)STRONG URINE (hakulah tu, sampai nak pecah pundi..hehe)

4)TENAGA BERTAMBAH (betul!!takda rase lemah& lesu)

5)SELERA MAKAN BERKURANG (betul!!! sebab dah tak heran nengok nasi/kopok/buah/kuih etc)

6)WHITE FLOATIES IN URINE (TANDA LEMAK KELUAR) (Tak pasti , coz tak kaji pun;) tapi warna urine pudar means body cukup terima air;)

Masuk hari ke-4 berAtkins, haku try minum JASMINE Green Tea under COSWAY dlm 1 liter gak (cair).Alhamdulillah sampai sekarang pening2 dah hilang..ngeh2..actually GT tu balance thn lepas nyer, haku cek expired bulan Feb ni..tinggal 6 pck..so bedal ajelah..

Murah jee..Chinese Fren haku ckp bagus utk kesihatan GT ni;)

Let's talk about my menu for Day-4 ;)

DAY - 4

Breakfast: Air masak setengah botol

Telur goreng dadar 2 biji campur ikan bilis satu genggam (nyummy)

Lunch:Air masak banyak2

Ikan tonggkol masak kicap (mkn isi jee) , Hati ayam masak pedas (4 bijik) , Sayur bayam goreng

Tapau ni haku beli kat food court Aeon Big..okeylah sedap & hargenyer juz 5.50...murah jugaklah berbanding yang sebelum ni, so memang selalulah haku akan ngadap food court nih;)

Hati ayam mkn satu je..coz tak lalu tekak, as usual carot tepikan..huhu

Dinner:Air masak banyak2

Haku makan satu mangkuk Tomyam Campur beli kat Restoran Thai jek ..ade ayam+Udang+crab ball & cendawan (Crab ball & cendawan Mr. asben yang makan..huhu)

DAy-5(today)

Breakfast : Air Mati setengah botol

Telur mata lembu 2 bijik, salad 3 keping, keju Cheesedale 1 pcs

Sedap takk???macam burger kan, juz tak ade roti jekkk;(;(, ade tinggal suku haku buang coz  tekak dah kembang., maybe sbb cheese nyer dah cair..huhu

Beli kat Aeon Big , harge dlm 8.00++ 12 keping, Karbs dia dlm 0.7gram/slice

 Lunch: Air mati banyak gile

Haku tapau Sop ayam+Sawi+Kubis Bunga+Celery+Carot (buang).Haku bole kategorikan sop ni Sop ayam lada hitam coz berapi2 haku makan & sweathing..tapi bagus gak utk pembakaran lemak..hehe

Sop Ayam +Sayur + bLACK PEPPER 

Dinner??:tak taw lagi...nengoklah lauk ape yang suitable mak haku masak...kalau ada..bedalll je..hehe

Okeylah rasenyer sampai sini dulu lah..semoga haku TABAH utk hari2 yang mendatang.....Amin;)

P/S:Sorry lah kalau bosan & muak membace entry Atkins Diet haku yg kdng berjela2..haha, haku kan puasa Makeup..so buat mase ni entry psl Atkins nilah haku share & post..& yg penting "adekukesahhh!!!"hehe;)

XOXO;)