Happy Birthday To Me^^

As Salam korangg....belum terlewat kot nk citer psl entry nie..hahaha...03.02.2013 adalah ulangtahun kelahiranku yg ke..3.........thn..hehe;) (saje x nak letak figure sebenar..sukelerrr), haku ngaku memang dah 3 series...tpi ape ade pade nombor kannn??hahaha, biar umur tua tpi maintain younger..cewahhh!

Actually nothing special lah utk celebration besday haku ni, dah tahap 3 series ni no need nak havov2 sangat..lenlah time mude remaja dulukan..Besday haku jatuh ari Ahad..so, bnyak jugelah activity yg haku buat sepanjang satu hari menjadi 'Birthday Girl'..oppss! 'Woman'

1)Jogging bersama mr asben & anak-anak

2)Breakfast Warung jee (haku makan 2 biji telur half boiled & air suam)

3)Shopping brg basah & kering kat Maslee Express Mart (memang express)

4)Basuh kain baju /Kemas rumah

5)Masak untuk makan tengahari ~menu:sup ayam blackpepper+sayur, telur dadar+daging masak sweet sour

6)Petang keluar pegi celebrate makan2 kat luar (makan luar lagi!!) hehe;)

BZ tak 1 day punya shedule..memang xde nak rest2 sangat..adelah sempat terlelap 2/3 minit kepenatan..lepas tu dah siap2 nak keluar pulak..haku saje keluar time petang2, sbb esoknyer anak2 ku nak sekolah kan...kesian pulk diorg...

Oppss! lupe nak selit satu story di subuhhari...cehceh..ape bende lah tue kan..agak touching jugaklah untuk haku as a mother....huhu..haku bangun subuh2  hari tu pun anak pompuan haku yg kejut...(nak wat dialog skit nih) "mama-mama, bangun, Ina dah wat sarapan utk mama niee." haku pun terkejut lah bile my second daughter ckp dia wat sarapan tuk haku, "Ina wat sarapan??tak pernah pun, cam pelik jee"haku ckp "alaaa ma, kan ari ni HARIJADI mama, Ina takde hadiah nak bagi,jadik Ina wat sarapan jelah..bolehh...?terkedu haku...sebak gak..dalam hati haku berkata "alahai Ina, mama mane boleh makan roti & minum horlick"patutlah haku cam dengar sayup2 kat dapur cam ade org wat keje..rupanya anak dara haku  bagun awal sbb nak buatkan sarapan tuk haku...4 keping roti tawar letak milo+jem peanut ...fuhhh..memang sedap..kalau haku makan semua, punahlah Atkins Diet haku..sob;(;(...Tapi haku tak nak menghampakan harapan anak haku kan...appreciates skit..haku pesan kat dia, "Ina, nanti mama mkn skit okeyy..pastu Ina habiskan taw semua roti tu..."Moral of the story,  tak perlu hadiah yang mahal2 utk diberi , sekadar apa yg anak haku dah buat, sangat VALUABLE bagi haku as a mother..Luv u bebehhh!

Okeylah stop dulu citer novel yg diadaptasi dri kisah sebenar..chewahh!

So pada petangnyer kiteorang plan nak makan kat restoran steamboat (yg makan kena masak sendri tu)..last2 4 tempat pegi..semua fully booked..haizz menyesal pulak tak booking awal2..last kiteorg makan western food je..beef steak, lamb chop. fries , chicken chop..apa yg haku bole makan ni?? haha..apalagi try lamb chop lah, tpi terpakse kuah asing..paham2lah black pepper sos tu ..aku cicah skit je..hehe

Tadaaa...!see my birthday cake...gojesss takk???kek ni di sponsor oleh company haku lah, haku dah gumbira lah coz tahun ni tak payah nak tiup lilin bagai kat opis...tetiba hari Jumaat (1/02/13), my head cums bff said 'Watie, we all ada beli kek utk U"nanty before balik kite makan kek dulu ok...."hah! alamak..ingat nak skip tiup lilin this year..besday I hari Ahad lah...lambat lagi..." Aiyahhh..U tak mau belanja Opis makan cake ke"..hehe;)

Actually adelah 2/3/4 pictures di snap..tapi semua guna Hphone member haku..hehe, x dapek nak nolong...

This Cake memang Yummy (haku rase hujung jari je) dalammyer inti kacang salut fresh cream..muakkkss..

Anyway Thanks to my Office mates!

Dannnn...this gift My head yg bagi..yahuuu!!..dia taw haku suke makeup..siap sound haku time bagi..'Watie I macam jarang nampak U pakai this kind of Color" then I beli bagi U..hehe;)

Thank U My dear Ms Lau;)..happy to have Head & partner in office like U;)

Inilah saje story haku as a Bithday Woman in a month of February...

Ape yang haku harapkan;-

~Sentiasa di dalam lindungan Allah S.W.T..

~Dapat meningkatkan lagi amal ibadat di dunia utk bekalan di akhirat nanti, In Shaa Allah..

~Sentiasa hidup aman bahagia bersama Mr. Asben & Anak2 yg tersayang serta kedua Ibu bapa & adik beradik..

~Apa yang diimpikan dapat dicapai dengan jayanya..

~Sentiasa dimurahkan rezeki, dijauhkan dari segala penyakit & kesusahan..

~Anak-anak yang soleh & solehah & berjaya di dunia & akhirat..

~Isteri yang solehah di mata suami..

~Suami yang soleh & beriman &  Setia serta dapat membimbing keluarga aku ke jalan yang di redhai Allah S.W.T

Aminnnn...;)

XOXO;)

A-Dha Skincare:Finally 1 Month Treatment Ended

As Salam Uoalss...just a quick update, TODAY  tamatlah tempoh berpantang dari sebarang bedak asas & bedak2 lain utk muke haku..YEAYYY!!! and the results is.............................

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*

*
*
*

*

aku suka product nieyyyy!!!!!!

Ok Bye;)

P/s :Actually pic green shawls tu time hari ke-4 aku guna A-dha, lupe nak amik pic sebelum pakai, kalau dah lupe 1st entry haku psl ni , KLIKSINI

Malas komen banyak2, sendiri nilaikan;);)

XOXO;)

Atkins Diet:10 Days Story

  As Salam uoalsss...10 ari dah tak UPDATE!!!!haizzzz...actually dah penuh minda haku nak cover 10 ari nyer input nk share kt belog..x tawlah boleh remind balik ke tak..hua,hua, huahhh!

10-days yg sangat bz..(bz ke??bolehlah sampai haku x sempat nk update satu entry pun), hari minggu memang for sure haku takde mase nak pegang lappy, sebok ngan keje2 rumah yg tak abes2, yelah..6 hari bekerja dah 8 jam kat opis (hari sabtu 4 jam hokey), mane de masa nak urus rumah...balik2 keje hanya utk rest ..so hari minggu lah pulun abes2 kemas ape yg patut...tu belum masuk layan karenah anak2 lagi..tujelah masa yg ada..

Naik keje pulk lagi dasatttt bz sampai rest/makan pun takde..haiz..togok air suam jek;( .Sebabnye tetiba naik keje tu bos nak wat meeting tuk BONUS 2012 WAH!!..haku dpt taw last minute..abes smua director kejar mne a/c report yg nak present nanti...i'm lucky meeting lepas lunch, sempat lah haku prepare mane yg patut utk diorang meeting ..tak tawlah report haku betul ke tak..(haha..boleh gituw??), tapi haku lega sangat director meeting pun dah abes, dan haku leh bernafas dalam keadaan tenang sekarang....heheh..tunggu jelah next week BONUS masyukkkkk!!!! yeayyyy!!! & sedeyyyy jugakk sbb dah taw mcm mane RM bonus tu nak diagihkann..uwaaaa!!!

Okeylah secara ringkas & padat haku list-up activity diet atkins diet haku sepanjang 10 hari ni..(fuhhh berpeluh nak menaip)

25/01/13: DAY-5

Menu Breakfast:Telor mata lembu 2 biji/Salad/Cheese 1 keping-buatlah macam burger, bezanya  takde roti je..;(

Menu Lunch:Sop Ayam & Sayur -RM 4.50

DINNER haku tak ingat makan hape...al- maklumlah, daya ingatan seiring dgn umur..hehe

26/01/13 : DAY-6

Ini adalah Sabtu minggu yg ke-4, so haku kena kejalah..

Menu breakfast haku x ingat, tapi setau haku telor.huhu

Menu Lunch :Ikan masak sambal 1 ekor, ayam goreng 1 keping dan sayur taugeh goreng pun sodappp..ni haku tapau kat food court dalam 6 hengget abes..

Menu Dinner haku adalah seperti di bawah, hahaha, jgn terkejut...actually haku neves jugak time2 diet ni kena makan kat luar, tpi tulah sbb 'Special Day' My Son's Birthday..kena lah follow..tak kan tak buat ape2 celebration kan disebabkan haku yg nak kurus, diorg jadi mangsa..hahaha..tapi Alhamdulillah , so far tak terkantoi lagi..korang nampak je nasi, fries,tapi haku tak ambik punnn..lauk2 jelah haku tibai tapi dalam kadar yang berpatutan lah..., yang tak bestnyer dinner lambat sebab tunggu mr asben balik keje..uwaaaaa...

Nampak tak tangan sape yg sedang mencedokk ikan siakap tuhhh!!kantoiii, mr asben lah , dah kebulur sangat..hehe

Haku selitkan kanlah posing2 famili haku time makan2 sambut besday ni.;)

Last minute punya kek..'Burung Marah'

Ini lah Hero haku yang ke-2 dalam famili..ganteng tak??

Inilah HARTA2 yang haku ada;)Love them all;)

Sebelum nak mentekedarah, posing dulu okeyyy!!!

Ohhh..lupa nak kepohceee..malam tu haku sempat sambar sport shoes sepasang (tak kisahlah sambar kat mane) sebab untuk pertama kalinyer hidup berumahtangga, haku berangan pagi2 soknyer nak gi jogging ngan famili haku..ngehhh;)

27/01/13 : DAY - 6

Alhamdulillah...termakbul jugak angan2 haku nak berjogging, semalam dah makan lambat kan..so kenalah kuarkan peluh2 jantan betina yang terperap sekian lama kat badan haku ni..haku angkut semua anak2 haku gi jogging lah..haha, padan muke diorg kena bangun awal2..lagi2 kelakar tengok si kecik..biase dia paling lambat bangun..yang x bestnyer, mr asben tak nak join, mata dah tak boley nak bukak kena gam..hehe

Kiteorang juz jog kat playground berdekatan kawasan taman perumahan haku jee..anak2 haku yang suka coz biase petang2 je pegi terjah playground ni, kena pulak pagi2, takde  budak2 lain..memang diorg yang konker tempat..haku tak ingat berapa round jog, semput jugaklah.yelah berkurun tak exercise yang betul2..tapi haku wat yang ringan2 je..utk permulaan, takut starting dah exercises teruk2..terkojutt body..

so dalam 1 jam kat playground..sweathing jugaklah..haku terus bawak anak2 haku gi breakfast kat restoran..senang..order jelah yerrr...diorang melantak roti telor & milo, haku??? just air suam & telor separuh masak 2 biji ..alhamdullilah...

Then singgah pasar jap, beli ayam sekor utk masak tengahari nanti...untuk lunch, haku masak ayam sambal & ayam goreng je dan sayur sawi jepun +telor masak air je..sodappp...tak lupelah air masak , tapi time2 cuti ni payah nak minum banyak coz air haku yg kena masak sendri & refill..lainlah kat opisss..hahah

Dinner, haku juz makan ayam goreng 3 keping balance siang tadi ngan salad/timun..anak2 & mr asben berjimba pegi pasar malam berdekatan carik makan..org yang diet ni duduklah sorang2 kat rumah ye coz dah taw kat pasar malam memang takde food yang sesuai utk org diet cam haku..sob, sob..Tapi kebaikkan nya, dapatlah jimat sikit , kalau tak, selagi tak abes 20.00 mcm tak sah pegi p. mlm..itu pun kadang2 terlebeyy..huhu..

28/01/13 : DAY-7

WOWWEEE!!pagi2 subuh haku dah sebok nak timbang berat..yelah dah seminggu berATKINS, mesty nak taw resultnyer..samada mengecewakan atau membanggakan...haku pun risau, manelah taw food diary haku selama satu minggu ni salah ke, terkurang atau terlebey..dan KEPUTUSAN NYER ADALAH...I'M LOST 3KG!!! yeayyy!!!bersyukur lah ade penurunan, bagi haku dah banyak juge lah tu utk org yang metabolisma rendah cam haku ni (menatang ape metabolisme??haha)Meaning, Diet Atkins ni memang sesuai lah utk haku dan haku rasa semakin Happy & Selesa dgn diet ni.Memang ade org2 yang buat diet atkins ni akan turun berkilo2 dlm masa seminggu., tpi setiap org tahap metabolisma berlainan..apa yang haku dapat learn dari diet ni & apa yg mereka yg pro psl diet ni ckp 'turun berat bukan lah TOPIK paling utama, tapi turun Size badan pun penting juge"..but to be truth, memang betul, hape yang haku nampak dalam diri haku ni, bentuk muka dah nampak jelas(lemak kat dagu & leher dah kurang, jam tangan/gelang haku dah longgar, cincin haku dah longgar,seluar2 jeans dah senang nak pakai...Dan haku target lagi 1 week beratkins dapat lost lagi 3kg..harap2 dapatlah..so if 6kg lost within 2 weeks, memang dah bagus sangat lah bagi haku yg tak makan ape2 diet supplement punnn;);)

Disebabkan hari Isnin , hari yg paling bz(sebab nak siapkan report acc), so breakfast/lunch pun tak terjaga..minum air masak banyak2..actually tidak digalakkan skip makan , tpi disebabkan kebizian tahap melampau, rasa lapar pun tak, cuma sesak napas nak prepare report..huhu

So , for dinner haku makan kat luar (makan luar lagi)..bukan ape sebab nak celebrate BESDAY MY BELOVED MR ASBEN...hehe..kek2 takdelah dah tua..hehe, juz belanja my asben makan Thai Seafood Restaurant..haku juz makan tomyam ayam, udang goreng tepung (tepung buang) jeee...tak amik pic sebab makan lambat lagi:(:(;(..actually tak digalakkan makan lewat selepas jam 9.00 malam, coz protein food adalah makanan yang lambat hadam.so paham2lah , kalau dh mkn lambat, nak tido pukul bape??huhu..dah 2X  haku kantoi dinner time..haizzz..mintak2 haku tak berdosa sangat dlm atkins diet ni..hehe

29/01/13 : DAY- 8

Hari ni dapat breakfast coz dah buat daily work cam biase;):).haku buat telor dadar 2 bijik campur ikan bilis goreng..sedappp & air masak banyak2...(air masak bagus minum 30 minit sebelum & selepas makan) untuk mengelakkan perut kite MUNCIT & mengalakkan pembakaran lemak dgn cepat...;)

Menu Lunch: Air masak banyak, paru goreng 3 keping, tumis ayam pedas & taugeh goreng

RM.5.00

Dinner haku tak ingat makan ape, tpi yang pasti lauk2 umah mak haku yg haku bedal;)

30/01/13: DAY - 9

Breakfast : air suam banyak2 & Chicken frankfurter 3 pcs

Menu Lunch ; Air suam banyak2, telor sambal 1 biji, ayam masak kari 1 keping, daging masak kari 4 keping, sayur kacang +carot

P/s:Pengajaran , jgn amik ikut nafsu, sebab tak habis pun makan sbb dah kenyang...kesian;(

RM 5.00

Dinner kat umah mak haku as usual..tak ingat;)

31/03/13 : DAY - 10 (mood rajin)

Breakfast : Air suam banyak, telor dadar 2biji+mayo satu sudu+Chic. frankfurter 1 pc(potong nipis)..sedap gilerr;)

Menu lunch haku ari ni haku masak sendri..sop ayam letak lada hitam banyak2 +sayur kacang buncis, masak sendiri puas makan;)

Menu Dinner tak taw lagi..ape lauk yang ade kat umah mka haku lah...hehe;)

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

FUHHHH!!! gilerlah! 10 ari nyer citer dalam satu entry???mesty korang penat nak bce atau bosan & sama lah cam haku time nak  type nihh..hahaha;)

At least , haku dah lega, tak berhutang mane2 entry pun dgn korang yang rajin follow belog haku ni (ade ke?), bagi yang tak follow..mesty tak paham kan??..haha;)

Okeylah, haku nak edit skit & publish kat korang..HAPPY READING, JANGAN BORING!!HEHE..

XOXO;)

Atkins Diet:Day 4 & 5

As Salam uoalsss...bertemu lagi kite pada hari Jumaat yg. mulia nih..chewwahh..cam nak bgi ceramah pulkk..toinggg!!!

Semalam tak sempat nak update menu diet Atkins haku....even smlm PH, then haku kena keje, but keje tetiba berlambak pulakkk...ingat balik umah nak update..hadooo...dah ngadap anak &En. asben...tak kuasa nk pegang lappy...huhu..(ade kelainan tak tak pde ayat ini???kiki)

Before that, haku nak story skit (skit ke??) time haku wat Atkins ni, 3 hari haku pening2 lalat..tapi kejap2 je..haku pun naik risau  & takut kalau diet ni tak sesuai ngan haku...sedeyyyy:(, aku bajet maybe sbb haku puasa GULA..maybe sistem body tergezut kotttt..dah pening2 tu, aku tawakal jelah teruskan diet & melantak air masak bnyk2 & dlm masa yg sama mengoggle kes pening2 ni..

Lepas tu tergerak hati nak meneruskan proses khatam entrypost Atkins diet dalam belog adik Dzul tue, then bile sampai bab yang ke-29 (tak silap),Baru haku mengerti & paham , haku sebenarnye berada dalam tanda2 proses KETOSIS, phewwww..suspen mak..korang tau tak ape menatang ketosis tu??ketosis tu bermakna proses di mana sistem badan kite yang semulajadi membakar KARBOHIDRAT untuk dijadikan TENAGA TETAPI DITUKAR KEPADA PROSES MEMBAKAR LEMAK SEBAGAI TENAGA...kay kat sini yang haku paham, patutlah payah benar haku nak weight loss , kerana selama ni haku menyimpan lemak2 daripada pemakanan harian haku menjadi lemak2 yg dah tepu & tidak ditukar kpd tenaga kerana sistem dah 'MINDSET' 'bakar karbo jeeee nak tukar pade tenaga'..so what happen to my lemakssss???duk situ dlm body sampai bile2 kan..so memang LOGIK lah konsep 20grm Karbo/day yang kite wajib ambik dalam body kite semasa induction ni...so nanty sistem akan ckp'karbo tak cukup ni, Jom bakar lemak si Watie ni utk jadi tenaga.."hahah..best kan?? that's why dalam 2 week induction , ade org leh turun berkilo2 dan sememangnye kena berexcersise lah skit..jgn MALAS!!hehe..Haku rase korang phm kan..kalau tak phm pun takpe..(pandai2lah)

Opss..terlupe, tanda2 KETOSIS berlaku;-

1)NAFAS BERBAU(Tak pasti, coz tak ada lagi org berckp depan haku tutup hidung..haha)

2)PENING UTK PERMULAAN (that's me;)

3)STRONG URINE (hakulah tu, sampai nak pecah pundi..hehe)

4)TENAGA BERTAMBAH (betul!!takda rase lemah& lesu)

5)SELERA MAKAN BERKURANG (betul!!! sebab dah tak heran nengok nasi/kopok/buah/kuih etc)

6)WHITE FLOATIES IN URINE (TANDA LEMAK KELUAR) (Tak pasti , coz tak kaji pun;) tapi warna urine pudar means body cukup terima air;)

Masuk hari ke-4 berAtkins, haku try minum JASMINE Green Tea under COSWAY dlm 1 liter gak (cair).Alhamdulillah sampai sekarang pening2 dah hilang..ngeh2..actually GT tu balance thn lepas nyer, haku cek expired bulan Feb ni..tinggal 6 pck..so bedal ajelah..

Murah jee..Chinese Fren haku ckp bagus utk kesihatan GT ni;)

Let's talk about my menu for Day-4 ;)

DAY - 4

Breakfast: Air masak setengah botol

Telur goreng dadar 2 biji campur ikan bilis satu genggam (nyummy)

Lunch:Air masak banyak2

Ikan tonggkol masak kicap (mkn isi jee) , Hati ayam masak pedas (4 bijik) , Sayur bayam goreng

Tapau ni haku beli kat food court Aeon Big..okeylah sedap & hargenyer juz 5.50...murah jugaklah berbanding yang sebelum ni, so memang selalulah haku akan ngadap food court nih;)

Hati ayam mkn satu je..coz tak lalu tekak, as usual carot tepikan..huhu

Dinner:Air masak banyak2

Haku makan satu mangkuk Tomyam Campur beli kat Restoran Thai jek ..ade ayam+Udang+crab ball & cendawan (Crab ball & cendawan Mr. asben yang makan..huhu)

DAy-5(today)

Breakfast : Air Mati setengah botol

Telur mata lembu 2 bijik, salad 3 keping, keju Cheesedale 1 pcs

Sedap takk???macam burger kan, juz tak ade roti jekkk;(;(, ade tinggal suku haku buang coz  tekak dah kembang., maybe sbb cheese nyer dah cair..huhu

Beli kat Aeon Big , harge dlm 8.00++ 12 keping, Karbs dia dlm 0.7gram/slice

 Lunch: Air mati banyak gile

Haku tapau Sop ayam+Sawi+Kubis Bunga+Celery+Carot (buang).Haku bole kategorikan sop ni Sop ayam lada hitam coz berapi2 haku makan & sweathing..tapi bagus gak utk pembakaran lemak..hehe

Sop Ayam +Sayur + bLACK PEPPER 

Dinner??:tak taw lagi...nengoklah lauk ape yang suitable mak haku masak...kalau ada..bedalll je..hehe

Okeylah rasenyer sampai sini dulu lah..semoga haku TABAH utk hari2 yang mendatang.....Amin;)

P/S:Sorry lah kalau bosan & muak membace entry Atkins Diet haku yg kdng berjela2..haha, haku kan puasa Makeup..so buat mase ni entry psl Atkins nilah haku share & post..& yg penting "adekukesahhh!!!"hehe;)

XOXO;)

Atkins Diet-Day 3

Wordless Wednesday uoalss!!best nyer ari ni last keje bagi yang amik cuti Maulidurrasul esok..haku???keje ekk..memang company haku tak amik cuti PH yg ini..almost 6 yrs working..so alah biase tegal biase gituww...

Alhamdullilah dah hari ke -3 berdiet dgn jayanya...belum kantoi lagilah,,dan harap2 jangan lah ekk, kalau kantoi tak silap kena extend lagi 2 days 'Induction' huh!!..nak sampai kan 2 weeks pun belum taw tabah ke tak..lagi nak kena extend...semoga haku tabah dgn diet ni;):)

As usual nak share menu diet haku ari ni ;)

Day-3

Breakfast: Chicken Frankfurter cicah mayonis +black pepper -3 pcs

-Air Mati banyak giler

(ingat nak wat telor mata lembu, tak sempat goreng coz terbangun lambat..huhu)

Lunch : Ikan Caru bakar dgn kunyit+black pepper+garam+bawang putih/merah

-Sayur kacang buncis+sawi Jepun goreng (nape org panggil Jepun, tak Korea ke, China ke..)

-Air Mati banyak2

Nak di jadikan citer last nite siap pinjam mak haku punya barang ajaib semata2 nak wat ikan bakar ni..hahaha...easy & simple punye keje kann...

Inilah menatang ajaib tu..hehe

Memang ajaib sebab masak tak lama pun , nak biar bakar rata , tak payah kuis2 ikan..juz balik-balikkan pemanggang je...

Lepas ni, memang haku wat atok lah brg ajaib mak aku ni..hahah..mak haku pun jarang guna..ni pun hadiah orang bagi, kalau ikut mak haku , bakar pakai kuali sudaaaa...;)

Dinner?? Belum terpikir lagi, tapi semalam (Day-2) aku juz makan salad+mayonis+sosej(2 pc)+telur rebus 2 biji..gaul semua sekali...bercinta gak nak perabihkan..huhu.

Last word for today,

  SALAM MAULIDURRASUL, SALAM & SELAWAT KE ATAS JUNJUNGAN KITE NABI MUHAMMAD S.A.W

XOXO;)

Atkins Diet-Day-2

Selamat tengahari uoalss..dah lunch ke??kalau lum lunch pegilah tapau ke kat Warong Mak Jemah ke, Makan MCD ke..sukahatilah ..yg penting jgn skip lunch okeyy...;)

Before haku wat Atkins diet ni, lunch meal haku mcm dah tak berape penting dahhh..haku biasa pagi2 wajib/mesti breaksfast kalau tak mihun telor mata, mesti nasi lemak@ mee goreng telur mata@ nasi goreng telor mata@lontong..jarang haku ambik sarapan yg ringan2..dan mesty nak bilas ngan kopi @air teh..inilah menu daily haku utk breakfast...(bape bnyak gile Karb dia tu haaa??uwaaa)

Pastu lunch pulak , kalau rase kenyang lagi coz food yg pagi still lum hadam gituw..aku just mkn2 keropok/kerepek@biskut lemak celup teh o(semua tu mmng haku wat stok kat opis).Dan kalau rajin haku akan kuar jap tapau lah..tapi semenjak haku pakai PB ni, haku jarang makan@ tapau nasi berlauk, konon nan kontrol makan, tpi haku replace ngan wafer lah, pisang goreng@kuih-muih, malam pulak, kadang tak sampai malam, dalam pukul 6pm, haku dah dinner kat umah mak haku..biaselah air tangan mak kan...even simple tapi menyelerakan, tapi haku tak lah melantak, nasik pun sesenduk je, lauk banyaklah...konon nak control...last2 timbang..OBES jugak!!!huh!

Tapi baru kini haku terfikir, even haku kontrol2 makan, semua food yg haku kontrol tu nilai karbohidrat  dia KAW-KAW punya..hahaha, itulah tak pernah amik tau kan, padan muka aku...ingat control makan camtu leh loose weight...padehal menambahkan & menternak lemak yg mmng payah nak buang..haizzz, so nilai 20mg/day carbs aku rasa reasonable lah utk haku nak hapuskan lemak2 yg dah sebati ni..sob,sob;(

Untuk hari ke-2 berdiet ni, haku rase lebih FRESH & rasa cam ringan je body(perasaan kot) & yg best toilet tu dah jadi 2nd room pulak...hahah..yelah minum air mati berbotol2, masuk ni dah 3X haku refill..memang perabih air kat opis haku kerjakan...hehe

Oklah short cut , ni menu diet haku ari ni

2nd-Day

Breakfast : Air mati banyak2

3 pc frankfurter(haku tak taw nape panggil nama ni, padehal mcm sosej je) cicah ngan mayonis+blackpepper

30 pcs dalam RM7++..murahkann., carbs dia dlm 1.1mg

Lunch :Air mati banyak2

**Haa..seronok nak citer, disebabkan tak plan nak tapau & masak ape dari rumah, haku pegi lah beli ikan kembung goreng salut tepung (tepung buang ekkk)+ikan tak taw masak asam pedas(no kuah) & sayur goreng bayam+carot(kuis2 carot buang)....dan sedap2 amik, time nak bayar , cam terbeliak pulak bijik mata..RM8.00 hengett!!!!!terkedu jugak haku..tu lum dengan nasik..ermmm bayar jelah..dan haku dah kira2 memang haku tak boleh everyday tapau kat luar...bengkokkkk mak jemah ooiii..hehe...

Inilah Harga Yang Perlu Haku Bayar...8.00 henggettt...kwang2..

Morale of the story masak sendiri lagi jimatttt....

Tadi haku sempat beli salad & kacang buncis kat market...so maybe sayur2 tu utk menu dinner pulak kot...takut beli je nanti, masak kelaut..huhuu...Ishh x boleh ...mesty kena masak , sayur je kan..simple kacang goreng (ni bukan menu haku okeyyy)

Ok guys semoga haku tabah mengharungi Atkins Diet ni...:)

XOXO:)